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新版彩神邀请码-上海快3跨度怎么算

影/过年大鱼大肉不怕!辣模林可彤不藏私:「4招」超腰瘦

影音订阅:安安大明星懿想天开艺人林可彤一向给人正面、阳光形象,不仅是位名模,同时也演出多部偶像剧,表现出色亮眼。林可彤婚后育有一子Adam,更与名模林又立一起创立运动健康品牌「hyphy」,即使生活忙碌,但热爱运动的她,身材始终如少女般纤细!对于农历过年的到来,林可彤也特地准备「4招」CP值超高、在家就能做的小运动,让《三立新闻网》的网友们,享受大鱼大肉之馀,也能保持苗条身材!▲艺人林可彤一向给人正面、阳光形象,身材更是相当火辣。(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)台湾过年吃饭习俗,不免俗就是食材澎湃、满汉全席,可彤兴奋直呼过年一定要吃的就是「火锅」,要围炉才有团圆的感觉。不过为了维持身材,饮食上会选择较健康的原味食物,例如可彤家的火锅汤,就不会加入丸子、饺子类的加工食品,反而是以鸡腿、冬瓜、竹笙入汤,或是酸菜白肉锅,直呼这样吃也非常满足!可彤更透露自己苗条秘诀,就是不吃「零食」!过年吃零食难免会看电视一口接着一口,她推荐吃红枣加核桃,或坚果类,这些都对身体相当好,可适量吃。▲可彤为了维持身材,饮食上会选择较健康的原味食物,更透露自己苗条秘诀,就是不吃「零食」!(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)而今年过年,可彤打算带Adam去哪玩呢?她则笑回当然是与老公回美国,与公公婆婆一起开心度过农历年,「现在的生活都被小孩绑住,绝不能跟Adam在家面对面,一定要带Adam出去玩,即便是沙坑也好,只要安安静静的自己玩,就是妈妈的好年!」▲林可彤与可爱的儿子Adam。(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)◆过年吃太多?不用怕,林可彤教你「4招」CP值超高、在家就能做的「超腰瘦」小运动!身为名模、辣妈的林可彤,透过「弹力带」的阻力,不仅能加强运动效果,更能加强局部部位的结实与线条感。(以下一组为15-20下,做3组)▲林可彤婚后身材始终如少女般纤细!(图/翻摄自林可彤 Hope Lin脸书)第一招:骑脚踏车将弹力带套在脚上,让你踢出去的时候有一点阻力,可以有效雕塑你的核心与臀部线条。▼▲第一招:骑脚踏车,搭配弹力带,效果更好。(图/记者刘沛妘摄影)第二招:平板式把手掌打开贴平地面,放在肩膀正下方,手肘不要过于锁死。两脚向后伸直在同一平面,要注意腰部不要下陷,上背要出力撑住。接着两腿轮流上抬,这时腹部及臀部下缘都会感觉到很用力,有效雕塑肚子与臀部线条。▼▲第二招:平板式+两腿轮流上抬,这时腹部及臀部下缘都会感觉到很用力,有效雕塑肚子与臀部线条。(图/记者刘沛妘摄影)第三招:登山式可彤将它封为「瘦肚子届」第一把交椅。一样平板式,两脚轮流往前来回跑起来,要注意手跟身体要稳定,不久后就会感觉到非常喘。▼▲第三招:登山式,可彤将它封为「瘦肚子届」第一把交椅。(图/记者刘沛妘摄影)第四招:平板式加扭转动作除了肚子外,腰侧的肉也要雕塑,做这招「平板式加扭转」的动作,将右边膝盖抬向左边手肘,来回15-20下。不只新陈代谢变快,也同时雕塑腹部,线条变得更漂亮喔!▲第四招:平板式加扭转动作,雕塑腰侧的肉。(图/记者刘沛妘摄影)

2020鼠年到!上海快3独胆计划超呆萌的「天竺鼠」来拜年!一名饲主开设自家超萌天竺鼠Instagram帐号,时常分享自家超萌神同步的「兄弟日常」!主人平时就喜欢帮兄弟俩拍超萌写真,不只是单纯拍照,用心的主人还会搭配布景,甚至是帮牠们戴上可爱的头套装饰,如此可爱的毛小孩,吸引了3万多名粉丝追踪,萌翻全网。▼▲主人平时喜欢帮兄弟俩拍超萌写真,还很用心的搭配起布景,及戴上可爱的头套装饰!(图/翻摄自IG: donghae123450)这对鼠宝兄弟分别是「Donghae」和「Ai」,圆滚滚的像颗棉花糖,兄弟俩彷彿有专属摄影棚的感觉,呆萌的眼神都不知道自己正被当巨星般的对待。从这些照片中,不难发现兄弟俩无论做任何事都喜欢黏在一起,且对镜头都是呈现招牌1号表情,超强「神同步」让网友看了相当疗癒!▼▲Donghae 和 Ai 的兄弟日常,超强「神同步」让网友看了相当疗癒。(图/翻摄自IG: donghae123450)天竺鼠又称「豚鼠」,这两兄弟体型看似不大,不过成鼠体型可就会超过一般人的手掌大小,体长约15到20公分,体重也会多达1公斤多呢。遗憾的是,可爱的Donghae在去年已过世,后来主人又带了一只天竺鼠小弟「Felix」继续陪伴Ai,仍然相处得和乐融融,超级可爱。▲天竺鼠小弟「Felix」。(图/翻摄自IG: donghae123450)从照片看来,Felix似乎多了那么点呆萌稚气的感觉。而现在主人也持续更新Ai和Felix的可爱日常,虽然Donghae不在了,但IG上还是留着牠相当多可爱的照片,希望大家不要忘记牠!此外,养宠物前一定要三思,毛小孩虽然可爱,但牠们跟着你就是一辈子,所以要好好陪伴牠们,别弃养!▼▲天竺鼠Ai和Felix。(图/翻摄自IG: donghae123450)

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本文来源:新版彩神邀请码 责任编辑:上海快3开奖手机版 2020年01月25日 12:27:39

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